Vitaminer för hårväxt

By | 27.03.2018

För hårväxt behöver glödlampor mat, samt fri tillgång till syre. Vitamin E kan erhållas genom att konsumera solrosolja ofta. Vitaminmask för hårväxt.

Se detaljer
Senast uppdaterad den torsdag 12/06/2012 10:31

Hälsosamt, snyggt, snabbt växande hår påverkar människans övergripande utseende, såväl som självförtroende och som ett resultat framgång på olika sfärer av livet. I genomsnitt växer håret 1 cm per månad, ibland snabbare. Men det finns människor vars hår växer mycket långsammare. Det finns flera skäl till detta.

Orsaker till försenad hårväxt:

  • miljöpåverkan och dess negativa förhållanden
  • konstant stress och ångest;
  • konsekvenser av att ta mediciner
  • ärftlig predisposition;
  • brist på nödvändiga vitaminer i kroppen.

De bästa vitaminerna för hårväxt

Med tanke på långsam hårväxt, eller sämre, deras förlust, bör du ta hand om påfyllning av alla nödvändiga komponenter, mikronäringsämnen och vitamin. För det första är det nödvändigt att ta reda på vilka vitaminer för tillväxt som är mest effektiva.

Vitaminer för hårväxt

För hårväxt behöver glödlampor mat, samt fri tillgång till syre. Det är bäst när flera vitaminer verkar på hårsäckarna, som utför de ovan angivna funktionerna och skyddar hårsäckarna utan att låta håret falla ut.

Vitamin A eller retinol för hår

Den första indikatorn på brist på vitamin A i människokroppen – långsam tillväxt och torr hårbotten. Detta vitamin behövs inte bara för att upprätthålla folliklarna, men också för att fylla håret själv. (Mer om användningen av vitamin A för hår).

Retinol lägger till hår:

  1. Jämnhet.
  2. Flexibilitet.
  3. Styrka.
  4. Näring och hydratisering.
  5. Mjukhet.

Vitamin A, finns i produkter som:

  • morötter (med högsta innehåll av vitamin), kål, tomater, sellerirot och andra grönsaker;
  • plommon och aprikoser, vildrosa, torkade frukter, persikor, många frukter och bär;
  • fiskolja, fisk;
  • hos många arter av svampar;
  • i bönor, gröna ärtor – ett lagerhus av vitamin A;
  • i mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter
  • ägg;
  • kött, lever;
  • färska gröna.

Vitamin B för hår

Hårets fetthalt kontrollerar vitamin B. Det är också ansvaret för hårets styrka, vilket aktiverar tillväxten. Denna effekt beror på ökad blodtillförsel till folliklarna. I kombination med många vitaminer förbättrar vitamin B processen för hudregenerering. För tillväxt och förstärkning av håret är speciell mat välkommen.

B-vitaminer finns i följande produkter:

  • grönsaker, frukter, bär, torkade frukter, citrusfrukter;
  • grönsaker (sorrel, lök, purjolök, persilja, sallat), vitlök, pepparrot;
  • alla typer av kött, inklusive kost
  • fisk och skaldjur (karp, bröd, bläckfisk, pollock roe, tonfisk);
  • ägg (särskilt användbart är en äggula av en kycklingägg);
  • frön, nötter av alla slag;
  • spannmål och spannmål;
  • makaroner och bageriprodukter;
  • mjölk- och surmjölkprodukter;
  • svampar (i innehållet av vitamin B är vit ledande).

Dessa produkter transporterar vitaminerna B1, B12, B8, B5, B9 i människokroppen.

Till efterrätt, video: De bästa vitaminerna för hårväxt

C-vitamin för hår

Huvudfunktionerna av vitamin C – för att skydda follikeln och stimulera blodcirkulationen, förbättra arbetet med blodkärl och kapillärer. Tack vare C-vitamin transporteras användbara komponenter och andra vitaminer framgångsrikt till hudstrukturen för snabb hårväxt.

Produkter som innehåller vitamin C:

  • citrusfrukter (citron, grapefrukt, orange);
  • gröna (persilja, dill, spenat);
  • frukter av havtorn och svart vinbär
  • sötröd peppar;
  • pepparrot;
  • kiwi frukt;
  • jordgubbar, jordgubbar;
  • Kål av olika arter – Färg, röd, Bryssel.

Vitamin D, E, H för hår

Dessa vitaminer utför i grunden skyddande funktioner. De hjälper till att öka blodcirkulationen, mätta huden med syre. E-vitamin tar också hand om immunsystemet i hela kroppen.

Vitamin D, E, H innehåller frön och spannmål, liksom i nötter och gröna ärter. Vitamin E kan erhållas genom att konsumera solrosolja ofta.

Vitaminer för hårväxt

Vitaminer för hårväxt

Förutom det faktum att produkter som innehåller alla dessa vitaminer bör ingå i den dagliga kosten rekommenderas vitaminmasker för att förbättra kvaliteten och påskynda hårväxten.

Mask för hårväxt med vitamin A

Denna version av masken dehydrerar hårbotten något, så det rekommenderas inte för dem som har torr och mycket känslig hårbotten. Men masken sprider blodet fullständigt, mättar huden med syre och levererar näringskomponenter till hårsäckarna.

Masken består av:
  • några droppar av vitamin A-oljelösningen;
  • En annan olja (du kan applicera ricin eller burdock, du kan båda på en gång), tillräckligt för 1 msk. sked;
  • alkoholtinktur av varm peppar – 1 tesked;
  • 1 msk. en sked full av lökjuice (utan grumling);
  • 1 äggula av en höns ägg.

Alla ingredienser är blandade, massan appliceras först till rötterna och fördelas sedan längs hårets längd. Wrap huvudet med en plastfolie, linda den med en varm handduk. För att hålla 30 minuter. Skölj noga med varmt vatten. I vattnet kan du tillsätta citronsaft.

Maskens funktion kommer att bli effektivare om den görs varannan dag om cirka två månader.

Mask med vitaminer В2, В6, В12

Det är en mask inte bara för tillväxt, men också för skinn av hår. Det innehåller också oljor som mättar varje hår med nödvändiga fukt och mikronäringsämnen.

Blanda ingredienserna:
  • ampuller vitamin B2, B6, B12 (de kan köpas på apoteket);
  • 1 äggula av en höns ägg;
  • 1 msk. sked av mandel-, burdock- och havtornsolja.

Applicera på rötterna och håret, blötlägg timmen i en förpackad form, tvätta av med schampo, inte mycket varmt vatten.

Mask för näring och hårväxt

Masken är baserad på tre typer av oljor: kardborre, ricinus och olivolja, medan C-vitamin tillsätts (det kan köpas på apotek). Totalt för en matsked, plus en ampull av vitamin C. Blanda ingredienserna, applicera på rötterna och längs hela längden. Den tid det tar för att extrahera masken på håret är en timme. Eftersom masken är oljig, tvätta den med schampo.

Vitaminer för hårväxt

Som ett resultat av regelbunden applicering av masker börjar håret växa snabbare och separerar inte heller, bryta inte ner och förvåna med mjukheten. Du bör byta olika typer av masker med hjälp av vitamin, säljs separat i ett apotek, där priserna låter dig genomgå en hel behandlingskurs. Här kan du se de bästa hemmamaskarna.

Recensioner om vitaminer för hårväxt

Elena, 32 år gammal

Eftersom jag har dött mitt hår i många år, har de blivit för tunna och började falla ut och bryta ner. Jag lärde mig att jag förutom färg och instrumentets påverkan saknar vitamin A. Det indikerades även av hudens allmänna tillstånd. Jag började äta mat innehållande vitaminet jag behövde. Samtidigt lärde jag mig recept på masker med vitaminer. Jag gillade masken med oljor, men jag var inte ensam med den. Därför maskerade jag med andra vitaminer. Jag köpte dem på apoteket. Efter 2 månader märkte jag att håret inte är så mycket brutet och blivit mjukare. Jag kan inte döma tillväxt, det är inte länge tidigare. Jag kommer att fortsätta kursen.

Julia, 44 år gammal

Efter en kort hårklipp började håret växa väldigt dåligt. Jag hittade en mask på Internet med vitamin A och tinktur av peppar. Jag passerade en tvåmånaders kurs. Sedan tog hon en paus och gjorde andra masker med vitaminer. Håret började växa bättre, och beröringen blev mjukare.

Daria, 23 år gammal

Jag målar hår i vitt, missfärgat, så de har blivit mycket tunna. Ja, dessa dagliga strykning! Jag bestämde mig för att försöka minska nedfallet och sårbarheten. Jag ska prova en mask, där inte bara vitaminer, utan också andra oljor. Jag försökte den första masken den veckan. Medan resultatet inte är synligt, men håret är mjukare.

Till efterrätt, video: Vitaminer för hårväxt

Lägg till en kommentar

Related Post

Äggsmask för hår hemma Långa, vackra och välskötta strängar har alltid varit den främsta prydnaden av en kvinna. Tyvärr tillåter den moderna rytmen och livsstilen dem inte a...
Masker för snabb hårväxt – de bästa folket r... I ungdomar växer håret snabbt och ser alltid lyxigt ut. Men efter trettio processer sakta ner och ditt hår är inte detsamma. Det finns andra situatio...
De mest effektiva maskerna för hårväxt hemma Masker för hårväxt är ett av de många sätten att behålla hårets huvud på rätt nivå. Trots allt beror processen för normal tillväxt av krullningar både...